Беременность и роды

Маленькие, но необходимые хитрости.
Бандаж. Первые полтора-два месяца после родов, следует пользоваться бандажом или носить утягивающие нижнее бельё, которые помогут не только восстановить прежние формы, но и избавить от послеродовых болей в области поясницы.

Пояс на живот. Возьмем крепкую веревочку и завяжем её вокруг максимально втянутого живота. С капроновым «пояском» необходимо ходить не менее 3-х недель, чтобы постоянно держать мышцы живота в напряженном состоянии.

Контрастный душ. Утренний контрастный душ укрепляет кровеносные сосуды, улучшает метаболизм, бодрит и повышает настроение. Во время водных процедур, все тело, в том числе и живот, следует массировать, растирая жесткой щеткой или мочалкой.

Растирание живота можно проводить и «на сухую», пользуясь все той же щеткой или мочалкой, что может стать подготовительным этапом перед массажем.

Массаж живота.

Массаж считается наиболее эффективным способом коррекции формы живота. Помимо этого, с его помощью кожа на животе становится более эластичной и упругой, а мышцы набирают тонус.

Техника массажа. Круговые массажные движения должны быть медленными и размеренными в направлении от периферии к солнечному сплетению. Слегка нагнувшись, чтобы живот свободно повис, пытаемся максимально напрячь мышцы, при этом появляется жировая складка. Именно её и следует хорошенько продавить основаниями ладоней. Благодаря пальпации, приток крови к брюшине увеличивается, застойные процессы ослабевают, происходит дренаж лимфы, а клетки жира начинают разрушаться. В заключение следует выполнить несколько круговых поглаживающих движений по часовой стрелке.

Чтобы массаж был более эффективным, можно использовать специальный состав из эфирных масел, приготовленный в домашних условиях: к чайной ложке базового масла (миндального, жожоба, оливкового и др.) добавить 8 капель масла розмарина (мандарина, лаванды, нероли, розового дерева и др.), который предварительно втирается в кожу живота.

УЗИ и анализы

Всем приходится сталкиваться с необходимостью сдавать анализы и проходить УЗИ. Думаю, многие сталкивались с необходимостью пройти эти процеДуры. Так вот, что я хочу донести до вас. Сдал анализы, через день в трёх различных солидных организациях и в поликлинике. Заключения отличаются! ЗНАЧИТЕЛЬНО! Причём, бесплатные анализы, сделанные в поликлинике, вообще, ни о чём! Сделал УЗИ в трёх известных конторах, по-другому я их назвать не могу. В одной мне даже, поставили диагноз, что врач УЗИ не может делать, он только описывает то, что видет и, как я понял, предполагает. Все исследования разные! От Совершенно здоров, до каких-то изменений, требующих лечения. И кому верить? Вобщем, скажу так. По многолетним наблюдениям, врачи посылают «больного» к своим друзьям, подельникам, сообщника, как их ещё можно назвать, типа, для «уточнения диагноза», пациент, запуганный, готов на всё, идёт, несёт свои деньги, кто-то из этих «врачей» находит что-то, что ещё надо допроверить, и так по-кругу….Человек, за это обследование, тратит кучу денег, времени, и саме главное, у него находят болезни, которых у него нет! И он начинает лечиться! А это — крючок на всегда. Вот так наши дорогие доктора нас лечат. Спасибо им за их, с трудом оплаченные, 6 лет учёбы, которые надо возместить и заработать. Даже рядовой, только что из института, доктор, уже приезжает на крутой иномарке. Он уже успел на неё заработать… Это же касается ГАИшников, молодой летюха и на Лексусе, но об этом, в следующий раз. Всем здоровья!

Начало

Все наши комплексы родом из детства.
С детства был не здоровым мальчиком. В детском саду надо мной издевались все, начиная от воспитательниц, заканчивая уборщицами. Информация к размышлению: В этом детcком садике работала моя мама бухгалтером. Может её недолюбливали, возможно, но срывали это всё на мне, безответном ребёнке. Очень запомнился случай. Был обед. На третье, детям раздавали яблоки. Яблоки раздавала воспитательница — Татьяна Павловна. Как и присуще ребёнку, все окружили её и каждый, просил: «Дайте мне самое красивенькое», она в ответ, берёт яблочко и говорит: «На тебе, Светочка, самое красивенькое» и т.д., и я попросил, ребёнку же это надо: «Дайте мне, Татьяна Павловна, самое красивое яблочко». И что я услышал и увидел в ответ? «На тебе, Геночка, самое красивое яблочко», говорит Татьяна Павловна и даёт мне в руки самое гнилое, вонючее яблоко. Как ребёнок на это отреагирует? У меня был, говоря нашим языком, шок. Я, как-будто, провалился сквозь землю. Я ничего не понимал, не соображал, единственно, что я помню, мне было очень стыдно, стыдно и обидно…Стыдно перед всей группой детского сада, перед всеми теми, кому дали самое хорошее яблочко, перед всем Миром! Слёзы текли у меня по щекам и я не мог их унять. Дети жестокие но, видимо, это был возраст ещё не тот и все быстро забыли, мне кажется, никто и не помнил о моих слезах и вообще, об этом случае. Но Татьяна Павловна, мне запомнилась на всю жизнь. Мне кажется, что все мои невзгоды пошли именно, оттуда, т.к., этот случай, сильно занизил мою самооценку, как личности. Я стал очень стеснительным, мне казалось, что все вокруг, меня осуждают и говорят только обо мне, я всех боялся, до школы я дошёл уже сильно, морально униженным ребёнком. Продолжу, если будет вдохновение, завтра.

Продожим

Писать здесь всю свою автобиографию, не собираюсь, т.к., это не тема блока. Но, для начала, для вступления, то, что я написал, необходимо. Чтобы уяснить: Все наши болячки родом из детства! Коротко опишу дальнейшее моё взросление, буквально, в одной главе.
В шкулу пошёл я в 7 лет, тогда была 10-ти летка и небыло ещё нулевых классов а также, не было 11-х. Первые, 3 года начальной школы прошли хорошо. Я был отличником, т.к., читать и писать умел ещё с детского сада. С 4-го класса, пошли четвёрки, далее, торойки. Но я всегда был очень скромным, стеснительным, никогда никуда не влазил, не проявлял инициативу. Т.е., по нашим теперешним понятиям — ботан. С 8-го класса, девочки стали обращать на меня внимание. Девочки взрослеют раньше. А я стеснялся даже взгляда в свою сторону и густо краснел, от чего мне становилось, морально, очень плохо, хотелось провальться на месте или сбежать. Какзалось, все смеются надо мной. Трудно описать, как тяжело мне было учиться. Я, практически, не учился. Выходить отвечать урок перед всем классом, для меня было очень страшно. Я выходил и у меня начинался ступор. Ещё, меня не правильно воспитывала мама. Я был одет и обут хуже всех. Кроме школьной формы у меня ничего не было. Этого я тоже очень стеснялся. Из-за этого не ходил на праздничные вечеринки. Иногда учителя или директор, вызывал родителей. Начинали нас ругать за какие-то проступки. Другие матери, тут же защищали своих детей а моя мама, аоборот, набрасывалась на меня и «добивала», типа, вот я тебе дома задам…Это меня тоже морально «уничтожало». Кое-как, окончил я 10 классов. С 8-го класса, стал, по-немногу выпивать пива. Это снимало с меня застенчивость. К окончанию школы я уже привык выпивать по-немногу, т.к., без этого существовать уже не мог, а такую жизнь, кроме, как существованием, не назовёшь. Кроме того, я нашёл себе выход, облегчение, это было самое главное! Продолжу завтра.

Детство

Как мне представляется, все дети мечтали и мечтают о том, кем они станут, повзрослев. Во время моего детства, большинство мальчиков, хотели стать космонавтами, лётчиками, покорителями Севера и т.д., т.е., представителями героических профессий. К стати, многие поступали в аэроклубы, далее, в военные и гражданские училища лётчиков, всё это было доступно и бесплатно, главное — быть здоровым. В настоящее время, большинство детей и подростков, мечтает стать олигархами, бизнесменами, депутатами и т.п., т.е., чтобы не работать а быть богатым, иметь дом на Рублёвке, как минимум — Порше и жену — актрису или модель.
Я же, в своём детстве, был сосредоточен, только на себе. У меня и в 10-ом классе, была только школьная форма и единственные, стоптаные туфли. Как мне сегодня пойти в школу? Что обо мне подумает класс? Будут ли надо мной смеяться девочки? Естественно, мне хотелось быстрее вырваться из этого ада — школы и я никогда не думал о том, кем я хочу стать и куда я буду поступать. Хотя, большинство из класса, это уже для себя решили. Мальчики — в Политех или в военное училище, девочки — в мед или в пед. Мне же оставался один путь — в армию. Меня «воспитывал» отчим, родного отца я не знаю и мама. Им было совершенно, всё равно, кем я стану, буду я где-то учиться или уйду в армию. Отец сильно пил, мама была занята собой. Друзей и подруг у меня не было, к 16-ти годам, появились первые собутыльники. Я стал часто выпивать, проводить с ними время, это было легко и приятно, все мои комплексы проходили, здесь я мог общаться спокойно и уверенно. Потихоньку, втягивался я в эти «дружеские» попойки. Пили мы в подъездах, подвалах, на чердаках, крышах, потом гуляли, такие гордые и смелые. Море было по колено… На этом закончу вводную часть о себе. Краткое резюме. Все наши комплексы и страхи родом из детства. Это же является причиной ранннего алкоголизма а в настоящее время и наркомании. До встречи.